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腰肌劳损应如何有效治疗？
疾病：腰肌劳损提问于 2024-11-27 14:47 -
病情描述：
请问腰肌劳损怎么治疗？
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回答1
腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由于腰部肌肉、筋膜等软组织损伤导致。治疗方法包括休息调养、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。 1.休息调养：避免腰部过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠，让腰部肌肉得到充分休息。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，可以促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症；也可外用活血化瘀的膏药，如云南白药膏、活血止痛膏等。但药物使用需遵医嘱。 4.中医治疗：中医推拿、拔罐等方法对腰肌劳损有一定疗效。 5.康复训练：进行腰部肌肉的拉伸和强化训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量。 总之，腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并在日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
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