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腰椎骨质增生和腰肌劳损怎样治疗与锻炼
疾病：腰肌劳损提问于 2024-11-27 15:02 -
病情描述：
请问腰椎骨质増生和腰肌劳损如何治疗和锻炼？
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回答1
腰椎骨质增生和腰肌劳损是常见的腰部疾病。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、中医治疗等，锻炼方式有腰部伸展、核心肌群训练等。治疗时需综合考虑病情、患者身体状况等因素。 1. 疾病介绍：腰椎骨质增生是腰椎关节软骨退变、骨质增生的结果；腰肌劳损多因腰部肌肉长期劳累、损伤所致。 2. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，以缓解疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，改善肌肉紧张；外用膏药如氟比洛芬凝胶贴膏。用药均需遵医嘱。 3. 物理治疗：包括热敷、按摩、针灸、超声波等，能促进血液循环，缓解症状。 4. 中医治疗：如中药熏蒸、推拿等，有助于疏通经络、调和气血。 5. 锻炼方法：进行腰部伸展运动，如猫式伸展；做平板支撑等核心肌群训练。 患者应根据自身情况选择合适的治疗和锻炼方法，同时注意休息，避免腰部过度劳累。如症状严重，应及时到正规医院就诊。
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