站久了腿肌肉痛,可能由肌肉疲劳、血液循环不畅、肌肉拉伤、腰椎间盘突出、下肢血管疾病等因素引起。 1. 肌肉疲劳:长时间站立,腿部肌肉持续收缩,产生大量乳酸堆积,导致疼痛。可通过休息、热敷、按摩缓解。 2. 血液循环不畅:久站时下肢血液回流受阻,代谢产物堆积,引发肌肉疼痛。适度活动、抬高下肢能改善。 3. 肌肉拉伤:站立姿势不当或突然用力,可能造成腿部肌肉拉伤。需减少活动,局部冷敷,严重时就医治疗。 4. 腰椎间盘突出:突出的椎间盘压迫神经,可引起下肢放射性疼痛,包括腿部肌肉。治疗包括物理治疗、药物治疗(如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊)等,必要时手术。 5. 下肢血管疾病:如下肢静脉曲张、动脉硬化等,影响血液供应,导致腿部肌肉疼痛。需就医检查,根据病情选择治疗方式。 总之,腿站久了肌肉痛的原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确病因,采取针对性治疗。
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杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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