心脏不好的人预防病情加重,需从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期检查等方面入手,包括规律作息、合理饮食、适度运动、保持良好心态、按时体检等。 1.生活习惯:保证充足睡眠,每天 7 - 8 小时,避免熬夜。戒烟限酒,减少对心脏的损害。 2.饮食:低盐、低脂、低糖饮食,多吃新鲜蔬果,如菠菜、苹果等。控制食量,避免暴饮暴食。 3.运动:选择适合自己的运动,如散步、太极拳、瑜伽等,每周至少 3 - 5 次,每次 30 分钟以上。 4.情绪:保持平和的心态,避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪,可通过冥想、听音乐等方式放松。 5.定期检查:每年进行心电图、心脏超声等检查,以及时发现问题并处理。 6.控制基础病:如有高血压、高血脂、糖尿病等,要遵医嘱规律服药,控制病情。 总之,心脏不好的人要重视预防,从多个方面入手,养成良好的生活方式,才能更好地保护心脏健康。
心力衰竭是各种心脏结构或功能性疾病导致心室充盈及(或)射血能力受损而引起的一组综合...
吴印生 主任医师 南昌大学第一附属医院
常用者为地高辛、毛花苷C与毒毛花苷K
地高辛 :直接增强心肌收缩力...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
以收缩功能不全为主的急性或慢性心衰。心律失常:阵发性室上性心动过速、心室率增快的心...
赵益业 主任医师 南方医科大学中西医结合医院
高胆固醇血症是导致动脉粥样硬化性心血管病如高血压的首要危险因素。胆固醇是否超标,不...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
轻度高血压治疗,应注意以下几点。首先,在决定开始药物治疗之前,高血压患者首先要对生...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
在医学上,将收缩压持续高于140毫米汞柱和舒张压持续低于90毫米汞柱称为单纯收缩期...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院