抽筋现象的发生,通常与以下因素有关:缺钙、过度疲劳、神经血管受压、寒冷刺激、疾病因素等。 1.缺钙:钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时,肌肉兴奋性增加,容易引起抽筋。常见于老年人、孕妇、青少年等人群。可通过补充钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等来改善。 2.过度疲劳:长时间运动或劳动,肌肉处于紧张状态,代谢产物堆积,可能导致抽筋。适当休息、按摩可缓解。 3.神经血管受压:腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经和血管,影响肌肉的血液供应和神经传导,引发抽筋。治疗需针对病因,如物理治疗、药物治疗等。 4.寒冷刺激:低温使肌肉兴奋性增高,易出现抽筋。注意保暖可预防。 5.疾病因素:如帕金森病、糖尿病周围神经病变等,会影响神经功能,导致肌肉异常收缩。治疗原发病是关键。 总之,抽筋可能由多种原因引起。如果抽筋频繁发生或伴有其他不适,应及时就医,明确原因,并采取相应的治疗措施。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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