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腰椎骨质增生和腰肌劳损怎样治疗与锻炼
疾病：腰肌劳损提问于 2024-11-27 14:59 -
病情描述：
请问腰椎骨质増生和腰肌劳损如何治疗和锻炼？
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回答1
腰椎骨质增生和腰肌劳损是常见的腰部疾病，治疗方法包括药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等，锻炼方式有腰部伸展、核心肌群训练等。治疗和锻炼应根据病情选择，同时要注意日常防护。 1. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠缓解疼痛，肌肉松弛剂如氯唑沙宗改善肌肉紧张，营养神经药物如甲钴胺促进神经修复。但药物使用需遵医嘱。 2. 物理治疗：包括热敷、按摩、针灸、电疗等，能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。 3. 中医治疗：如中药熏蒸、推拿、拔罐等，有助于疏通经络、调和气血。 4. 手术治疗：一般在病情严重、保守治疗无效时考虑，如腰椎间盘突出症的髓核摘除术等。 5. 锻炼方法：进行腰部伸展运动，如猫式伸展；加强核心肌群训练，如平板支撑；还可做小燕飞动作。 总之，对于腰椎骨质增生和腰肌劳损，患者应及时就医，明确病情，在医生指导下选择合适的治疗方法和锻炼方式，并注意保持良好的生活习惯，避免腰部过度劳累和受伤。
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