-
晚上睡不着躺着对健康有影响吗？
疾病：失眠提问于 2024-12-08 09:59 -
病情描述：
请问晚上睡不着躺着也健康？
-
回答1
晚上睡不着躺着对健康有一定影响，包括影响睡眠质量、生物钟紊乱、影响心理状态、降低免疫力、影响大脑功能等。 1. 影响睡眠质量：长时间无法入睡但躺着，会使睡眠深度不足，易醒多梦，导致第二天精神不振，影响工作和生活效率。 2. 生物钟紊乱：打乱正常的生物钟节律，影响身体的代谢和内分泌平衡，如激素分泌失调。 3. 影响心理状态：容易产生焦虑、抑郁等不良情绪，增加心理负担。 4. 降低免疫力：睡眠不足会削弱免疫系统，使人更容易患病。 5. 影响大脑功能：可能导致记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝等。 总之，晚上睡不着躺着并非理想的状态，应积极寻找原因并采取措施改善睡眠，如保持规律作息、创造舒适的睡眠环境、避免睡前过度兴奋等。若长期存在睡眠问题，建议及时就医。
-
- 刘保福 主治医师 妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
