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失眠且晚上睡眠少通常在几小时内，怎么办？
疾病：失眠提问于 2024-11-27 16:01 -
病情描述：
失眠，晚上睡眠少，基本在几个小时之内
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回答1
失眠且睡眠少的原因较多，包括心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯、药物影响等。 1.心理因素：工作或生活压力大、焦虑、抑郁等情绪问题易导致失眠。长期处于紧张状态，大脑神经兴奋，难以进入睡眠状态。 2.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，会影响睡眠质量，减少睡眠时间。 3.疾病因素：患有神经衰弱、抑郁症、高血压等疾病，可能影响睡眠。比如神经衰弱患者，神经易疲劳，睡眠易中断。 4.生活习惯：睡前剧烈运动、熬夜、睡前使用电子设备等，会打乱生物钟，导致入睡困难和睡眠时间缩短。 5.药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠，如部分降压药、抗抑郁药等。 总之，失眠且睡眠少需要综合考虑多种因素。若长期存在这种情况，建议及时就医，明确原因，采取针对性的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境。
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回答2
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回答3
你好，属于神经衰弱症状，大多数和情绪不良因素引起脑功能紊乱有关系，需要调节心理状态，保持积极乐观的精神，不良情绪学会释放，配合口服健脑类药物如健脑丸。生活保持有规律，中午禁止睡觉，多运动，保持充足的睡眠好习惯。很高兴为你解答，祝早日恢复健康！
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