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睡的早起得晚仍睡不够是何原因？
疾病：嗜睡症提问于 2024-12-08 09:51 -
病情描述：
请问睡的早起得晚还是睡不够怎么回事？
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回答1
睡的早起得晚还是睡不够，可能由多种因素导致，如睡眠质量差、生物钟紊乱、疾病影响、心理因素、缺乏运动等。 1. 睡眠质量差：环境嘈杂、床垫不合适、卧室温度不适等都可能影响睡眠质量，导致睡后仍感疲惫。 2. 生物钟紊乱：长期不规律的作息，如频繁熬夜、跨时区旅行等，会打乱生物钟，使得睡眠和觉醒的节律失调。 3. 疾病影响：患有贫血、甲状腺功能减退、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病，会影响身体的正常机能和氧气供应，导致睡不够。 4. 心理因素：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会使人在睡眠中大脑仍处于活跃状态，影响睡眠深度和时长。 5. 缺乏运动：身体长期缺乏锻炼，新陈代谢缓慢，也容易出现睡不够的情况。 6. 药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，可能会影响睡眠。 如果长期存在睡的早起得晚但仍睡不够的情况，建议调整生活习惯，改善睡眠环境。若情况无改善，应及时就医，进行相关检查，如血常规、甲状腺功能检查、睡眠监测等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。
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