扭伤引起的腰肌劳损应如何有效治疗？_即问即答

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扭伤导致的腰肌劳损，治疗方法包括休息与制动、物理治疗、药物治疗、中医治疗、康复训练等。 1.休息与制动：受伤初期应卧床休息，减少腰部活动，避免加重损伤。可使用腰围对腰部进行保护和支撑。 2.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、超声波、电疗等，能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可减轻炎症和疼痛。也可外用活血止痛膏、云南白药膏等。 4.中医治疗：包括针灸、推拿、拔罐等，有助于疏通经络、调和气血。 5.康复训练：在症状缓解后，进行腰部肌肉的拉伸和强化训练，如小燕飞、五点支撑等，增强腰部肌肉力量，预防复发。腰肌劳损的治疗需要综合多种方法，并根据个体情况进行调整。患者应注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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