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母亲患高血压怎样有效降压？
疾病：高血压提问于 2024-11-21 14:24 -
病情描述：
请问母亲患高血压应该怎么降下来?
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回答1
母亲患高血压，可通过改善生活方式、合理饮食、适量运动、保持良好心态、规律监测血压及必要时药物治疗等来降压。 1.改善生活方式：减少钠盐摄入，每天不超过 6 克；避免熬夜，保证充足睡眠；戒烟限酒。 2.合理饮食：增加新鲜蔬菜、水果、全谷物的摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物。 3.适量运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动。 4.保持良好心态：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，学会放松和减压。 5.规律监测血压：了解血压变化，以便及时调整治疗方案。 6.药物治疗：常用降压药有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等，但需遵医嘱使用。 总之，高血压的治疗需要综合管理，患者应积极配合医生，长期坚持治疗，以有效控制血压，减少并发症的发生。
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