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产后掉头发应如何应对？
疾病：脱发提问于 2024-12-08 11:19 -
病情描述：
请问生了小孩子后掉头发怎么办？
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回答1
产后掉头发可能与激素变化、营养缺乏、精神压力、睡眠不足、护理不当等有关。 1.激素变化：女性产后体内激素水平会发生改变，雌激素减少可能导致头发脱落增多。这通常是暂时的，随着激素水平逐渐恢复正常，脱发情况会有所改善。 2.营养缺乏：产后身体虚弱，若营养摄入不足，尤其是缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，头发的生长会受到影响。应均衡饮食，多摄入富含这些营养成分的食物。 3.精神压力：照顾新生儿的劳累、角色转变等带来的精神压力，可能引发脱发。要注意自我调节，保持良好的心态。 4.睡眠不足：产后睡眠质量差或睡眠时间不足，也会影响头发的正常生长。尽量创造良好的睡眠环境，保证充足的睡眠。 5.护理不当：频繁洗头、使用刺激性洗发水或不正确的梳头方式等，都可能损伤头发。选择温和的洗发水，正确护理头发。 产后掉发多数是正常的生理现象，不必过于焦虑。但如果脱发严重或长时间没有改善，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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- 陈小名 住院医师 内科 家庭医生诊所 (其他) 擅长：主要从事内科和妇产科的临床工作
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