-
入睡难且睡着易醒醒后再难入睡怎么办
疾病：失眠提问于 2024-12-08 10:03 -
病情描述：
入睡难，睡着后易醒，醒后再入睡难！
-
回答1
入睡难、睡着易醒且醒后再入睡难，可能由心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、年龄增长等所致。 1.心理压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等不良情绪会影响睡眠。可通过心理咨询、放松训练如深呼吸、冥想等方式缓解。 2.不良生活习惯：睡前喝咖啡、浓茶，或熬夜等。应调整作息，睡前避免刺激性饮品，规律作息。 3.环境因素：噪音、强光、温度不适等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。 4.疾病影响：如神经衰弱、抑郁症等。需就医诊断，根据病情进行药物治疗，如谷维素、安神补脑液、枣仁安神胶囊等。 5.年龄增长：随着年龄增加，睡眠质量可能下降。可适当增加白天活动量，改善睡眠。 总之，出现入睡难等问题应积极寻找原因，采取相应措施。若长期无法改善，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。
-
回答2
你好，患者的情况，考虑为失眠，主要考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也不排除神经衰弱引起的，可以服用安神类药物，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶来改善的。
-
- 晋波 主治医师 综合二科 忻州男科医院 (其他) 擅长：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
