按摩一些特定穴位对预防近视有帮助,如睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、太阳穴等。 1.睛明穴:位于目内眦角稍上方凹陷处。按摩此穴能缓解眼睛疲劳,改善视力。 2.攒竹穴:在眉头凹陷中,眶上切迹处。经常按摩可促进眼部血液循环,预防近视。 3.鱼腰穴:位于额部,瞳孔直上,眉毛中。按摩该穴位能调节眼部肌肉,减轻眼部压力。 4.丝竹空穴:在眉梢凹陷处。刺激此穴有助于舒缓眼部神经,预防近视的发生。 5.太阳穴:在颞部,当眉梢与目外眦之间,向后约 1 横指的凹陷处。按摩太阳穴能明目醒脑,缓解眼疲劳。 通过按摩这些穴位,可以在一定程度上预防近视,但同时也要注意保持良好的用眼习惯,如控制用眼时间、保持正确的读写姿势等。
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张华 主任医师 广州市中医医院
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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黄学林 主任医师 广东省妇幼保健院
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陈伟蓉 主任医师 中山大学中山眼科中心
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吕林 主任医师 中山大学中山眼科中心