-
如何应对紧张性头痛
疾病：紧张性头痛提问于 2024-11-21 14:17 -
病情描述：
紧张性头痛怎么办
-
回答1
紧张性头痛是常见的头痛类型，多由精神压力、不良姿势、睡眠问题、饮食因素、颈椎问题等引起。治疗方法包括改善生活方式、物理治疗、药物治疗等。 1.精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致紧张性头痛。应学会放松，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式缓解压力。 2.不良姿势：长时间低头、仰头或头部姿势不正，会使头颈部肌肉紧张。要注意保持正确的坐姿和站姿，定时活动颈部。 3.睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差易引发头痛。保证充足且规律的睡眠，创建安静舒适的睡眠环境。 4.饮食因素：某些食物如巧克力、咖啡、酒精等可能诱发头痛。减少这些食物的摄入。 5.颈椎问题：颈椎病变可能压迫神经导致头痛。进行颈椎按摩、热敷等物理治疗，缓解颈椎不适。 6.药物治疗：可在医生指导下使用对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等缓解头痛。 总之，对于紧张性头痛，要综合分析原因，采取相应措施。若头痛频繁发作或症状严重，应及时到正规医院就诊。
-
- 任立存 主治医师 内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
