猝死是可以预防的,可通过保持健康生活方式、控制基础疾病、避免过度劳累、定期体检、管理情绪等。 1.保持健康生活方式:规律作息,保证充足睡眠,适度运动,如快走、慢跑、游泳等,饮食均衡,多吃蔬菜水果,减少高油高盐高糖食物摄入。 2.控制基础疾病:如高血压患者遵医嘱服用硝苯地平、厄贝沙坦、美托洛尔等降压药,稳定血压;糖尿病患者使用胰岛素、二甲双胍、格列齐特等控制血糖。 3.避免过度劳累:合理安排工作和休息时间,避免长时间连续工作或剧烈运动。 4.定期体检:包括心电图、心脏超声等检查,及时发现潜在的心脏问题。 5.管理情绪:学会调节压力,避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。 总之,预防猝死需要从多个方面入手,长期坚持良好的生活和健康习惯,重视身体发出的异常信号,如有不适及时就医。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素,具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
细针穿刺是一种检查方法,主要用于甲状腺结节的诊断,同时,,可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说,胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
在甲亢治疗中,甲状腺功能的情况不是稳定不变的,所以应在医生的指导下,根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院