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糖尿病眼病患者运动时的注意事项有哪些
疾病：糖尿病性视网膜病变提问于 2024-11-21 11:22 -
病情描述：
糖尿病眼病患者运动要注意什么
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回答1
糖尿病眼病患者运动时要注意选择合适的运动方式、控制运动强度、做好眼部防护、注意运动时间、监测血糖和眼部状况等。 1. 选择合适的运动方式：避免剧烈的对抗性运动和头部剧烈晃动的运动，如篮球、足球等，可选择散步、太极拳、瑜伽等较为温和的运动。 2. 控制运动强度：以不引起疲劳和不适为宜，运动时心率不宜过快。 3. 做好眼部防护：佩戴合适的眼镜，避免阳光直射眼睛。 4. 注意运动时间：每次运动时间不宜过长，30 分钟左右为宜，避免长时间运动导致眼部疲劳。 5. 监测血糖和眼部状况：运动前后测量血糖，确保血糖稳定。若运动中出现视力模糊、眼部疼痛等症状，应立即停止运动。 6. 运动前准备：做好热身运动，活动关节和肌肉。 7. 运动后注意：运动结束后不要马上坐下或躺下，应缓慢走动一段时间，让身体逐渐恢复平静。 总之，糖尿病眼病患者在运动时要格外小心，遵循上述注意事项，以达到既锻炼身体又不损害眼部健康的目的。
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