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失眠会带来哪些不良影响？
疾病：失眠提问于 2024-11-21 11:42 -
病情描述：
失眠有什么危害
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回答1
失眠的危害较多，包括影响精神状态、降低免疫力、损害心血管健康、影响记忆力和注意力、增加肥胖风险等。 1. 影响精神状态：长期失眠容易导致焦虑、抑郁等不良情绪，使人感到烦躁、易怒、疲惫，影响日常的工作和生活。 2. 降低免疫力：睡眠不足会削弱身体的免疫系统，使人更容易生病，如感冒、感染等。 3. 损害心血管健康：可能导致血压升高、心率加快，增加患心血管疾病的风险，如冠心病、心律失常等。 4. 影响记忆力和注意力：使得大脑无法得到充分休息，影响大脑的记忆和思维能力，导致注意力不集中、学习和工作效率下降。 5. 增加肥胖风险：会影响体内激素的平衡，导致食欲调节紊乱，增加进食量，从而容易引起肥胖。 6. 加速衰老：影响皮肤的新陈代谢和修复，导致皮肤干燥、暗沉、出现皱纹等。 总之，失眠对身心健康的危害不容忽视。如果出现失眠症状，应及时调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助。
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