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如何有效保护眼睛预防近视？
疾病：近视提问于 2024-11-21 11:09 -
病情描述：
保护眼睛远离近视
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回答1
保护眼睛远离近视，需注意用眼习惯、用眼环境、饮食营养、户外活动及定期检查等。 1.用眼习惯：避免长时间近距离用眼，每隔一段时间远眺放松。读书写字时保持正确的姿势，眼睛与书本距离适中。 2.用眼环境：保证光线充足且均匀，避免在过暗或过亮的环境中用眼。 3.饮食营养：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 4.户外活动：每天保证足够的户外活动时间，让眼睛接受自然光线的刺激。 5.定期检查：建议定期进行视力检查，及早发现问题并采取措施。 总之，预防近视需要从多个方面入手，养成良好的用眼习惯和生活方式，才能让眼睛保持健康。
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