心理创伤后出现多种身心症状如何应对？_即问即答

心理创伤后出现多种身心症状如何应对？ 疾病：失眠提问于 2024-11-17 16:52: 病情描述：

总有事情过了很长很长时间都忘不了，受到过好几次的心理创伤。总是胸闷，气短，心慌。有的时候经常睡不着，有时候能睡好久。饮食方面经常没有胃口。感觉身边的事情无所谓了，不想管了。不想与人沟通。情绪不稳定，经常情绪不受控制。

回答1
心理创伤可能导致一系列身心症状，如情绪不稳定、睡眠障碍、食欲减退、胸闷心慌等。这些症状可能由心理压力、神经调节失衡、激素变化、生活习惯改变、社交退缩等因素引起。 1.心理压力：长期的心理创伤会使人处于高度紧张和焦虑状态，影响大脑神经递质的分泌，如血清素、多巴胺等，进而导致情绪和身体症状。可通过心理咨询、放松训练来缓解。 2.神经调节失衡：心理创伤可能影响自主神经系统，导致交感神经兴奋，出现胸闷、气短、心慌等症状。规律作息、适度运动有助于调节。 3.激素变化：创伤应激可能引起体内激素水平波动，如皮质醇升高，影响食欲和睡眠。必要时可进行激素检测和相应治疗。 4.生活习惯改变：创伤后可能出现生活不规律，如熬夜、饮食不规律，加重身体不适。需重建良好的生活习惯。 5.社交退缩：不愿与人沟通交流，缺乏社会支持，会加重心理负担。鼓励积极参与社交活动，寻求亲友支持。心理创伤带来的身心症状需要综合调理，包括心理干预、生活调整和必要的医学治疗。患者应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。
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回答2
你好，你的情况往往是由于心理问题造成的。有抑郁症，心脏神经官能症引起多见。可以给予中药，调节神经药物，抗抑郁药物进行治疗等。还有就是需要做好心理的疏导治疗，不论如何，都要保证较好的睡眠和睡眠习惯，别太晚睡觉，定时起床，每天多些户外活动以及有自己的生活目标为之努力，会有所改善。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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