为何困且头疼多梦还易累，睡前爱乱想？

出现这种情况，可能是由精神心理因素、不良生活习惯、疾病影响、环境因素、营养缺乏等导致的。 1.精神心理因素：长期的精神紧张、焦虑、压力大，会导致大脑神经功能紊乱，使人在感觉困倦的同时，出现头疼、多梦、易疲劳和睡前胡思乱想的症状。 2.不良生活习惯：作息不规律，经常熬夜，睡前使用电子设备，过度吸烟、饮酒等，会影响睡眠质量，引发上述问题。 3.疾病影响：如神经衰弱、贫血、高血压、颈椎病等，这些疾病可能导致大脑供血、供氧不足，从而引起相关症状。 4.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适宜、床垫枕头不合适等，都可能影响睡眠，导致身体不适。 5.营养缺乏：缺乏维生素 B 族、钙、镁等营养元素，也会影响神经系统的正常功能，使人出现睡眠问题和疲劳感。 如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。可以在医生的指导下，服用谷维素片、安神补脑液、维生素 B1 片等药物。同时，要注意调整生活方式，保持良好的心态和睡眠环境。

你好，现在的情况，考虑为神经衰弱引起的，也考虑为心理负担过重、压力过大所至，可以服用安神类药物，要注意休息，在睡前可以听听轻音乐，喝一点热牛奶的。

明明感觉很困了，却头疼的睡不着觉，年轻人失眠多数是心理因素，和压力大精神紧张，考虑太多，神经衰弱，大脑供血不足等影响有关。首先要放松心情多休息，不要给自己太大压力，运动是最好的解压方式，每天坚持一定量的运动。必要的结合中药调理下内分泌和气血，中药的活血化瘀补血补气效果是不错的，多吃些高蛋白补血气的食物。