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神经性偏头痛吃哪些食物能改善？
疾病：偏头痛提问于 2024-11-14 10:27 -
病情描述：
神经性偏头痛吃些什么食物有助于改善？
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回答1
神经性偏头痛患者可以通过食用一些食物来缓解症状，如富含镁的食物、富含维生素 B 的食物、富含ω-3 脂肪酸的食物、高抗氧化食物、高膳食纤维食物等。 1.富含镁的食物：镁有助于放松血管和肌肉，减轻偏头痛。如杏仁、腰果、菠菜等。 2.富含维生素 B 的食物：维生素 B 能调节神经系统功能，如全麦面包、糙米、瘦肉、蛋类。 3.富含ω-3 脂肪酸的食物：具有抗炎作用，如三文鱼、金枪鱼、亚麻籽。 4.高抗氧化食物：能减轻氧化应激对神经的损伤，像蓝莓、草莓、橙子。 5.高膳食纤维食物：促进肠道蠕动，维持身体代谢平衡，例如燕麦、红薯、豆类。 合理的饮食调整对于神经性偏头痛的改善有一定帮助，但不能替代专业治疗。如果偏头痛症状严重或频繁发作，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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