头痛如何通过中医推拿有效缓解？_即问即答

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中医推拿对于头痛的缓解具有一定效果，可通过按摩穴位、放松肌肉、调整气血等方式来减轻头痛症状。常见的方法包括按揉太阳穴、推揉风池穴、拿捏肩颈肌肉、点按百会穴、梳理头部经络等。 1.按揉太阳穴：用拇指指腹轻轻按揉太阳穴，顺时针和逆时针各揉 30 圈，能缓解头部胀痛。 2.推揉风池穴：双手拇指分别放在两侧风池穴上，由轻到重推揉，可改善脑部血液循环，减轻头痛。 3.拿捏肩颈肌肉：用拇指与其余四指相对，拿捏肩颈部位的肌肉，缓解肌肉紧张引起的头痛。 4.点按百会穴：以食指或中指按压百会穴，每次持续 1 分钟，有醒脑开窍、缓解头痛的作用。 5.梳理头部经络：用手指从前额向后脑勺梳理头发，刺激头部经络，促进气血流通。中医推拿缓解头痛需要坚持，同时要注意手法的轻重和频率。如果头痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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