什么是腰肌劳损_即问即答

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腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤引起。常见原因包括长期弯腰劳作、腰部姿势不良、急性腰扭伤未愈、腰部肌肉力量薄弱、寒冷刺激等。 1.长期弯腰劳作：长时间弯腰工作，如木工、裁缝等，腰部肌肉持续紧张，易导致劳损。 2.腰部姿势不良：久坐、久站时姿势不正确，腰部受力不均，增加肌肉负担。 3.急性腰扭伤未愈：急性损伤后未得到充分治疗和休息，转为慢性损伤。 4.腰部肌肉力量薄弱：缺乏锻炼，腰部肌肉力量不足，难以承受日常活动的负荷。 5.寒冷刺激：腰部受寒，血管收缩，肌肉痉挛，影响血液循环，引发劳损。总之，腰肌劳损是多种因素综合作用的结果。日常生活中要注意保持良好的姿势，避免腰部过度劳累，适当锻炼增强腰部肌肉力量，注意腰部保暖。如出现腰部疼痛等症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
谷印亮 医师理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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