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近视眼患者饮食上有何推荐
疾病：近视提问于 2024-11-14 10:19 -
病情描述：
近视眼吃什么好
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回答1
近视眼患者在饮食方面，可多摄入富含维生素 A、维生素 B 族、维生素 C、叶黄素、钙等营养元素的食物，如胡萝卜、香蕉、橙子、菠菜、牛奶等。 1.维生素 A：有助于维持眼睛的正常视觉功能，可从胡萝卜、鱼肝油、南瓜等食物中获取。 2.维生素 B 族：对眼睛的神经功能有益，常见于糙米、全麦面包、动物肝脏等。 3.维生素 C：具有抗氧化作用，能保护眼睛细胞，橙子、草莓、青椒等食物富含维生素 C。 4.叶黄素：能吸收有害蓝光，保护视网膜，菠菜、玉米、蛋黄中含量较多。 5.钙：能增强眼球壁的弹性，牛奶、豆制品、鱼虾等是钙的良好来源。 6.蛋白质：是眼球组织的重要组成部分，瘦肉、鱼类、蛋类等食物富含蛋白质。 总之，近视眼患者应保持饮食均衡，多样化摄入上述营养元素，有助于眼睛的健康，但饮食调整不能替代专业的治疗。
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