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近视眼患者适宜吃哪些食物
疾病：近视提问于 2024-11-14 11:10 -
病情描述：
近视眼吃什么
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回答1
近视眼患者可以通过饮食来辅助保护眼睛，如富含维生素 A、维生素 C、维生素 E、叶黄素和锌的食物等。 1.维生素 A：维生素 A 对于眼睛的视网膜发育很重要，缺乏可能导致夜盲症。常见富含维生素 A 的食物有胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。 2.维生素 C：能减少眼睛晶状体的氧化损伤。橙子、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C。 3.维生素 E：具有抗氧化作用，能保护眼睛细胞。杏仁、黑芝麻、菠菜等是维生素 E 的良好来源。 4.叶黄素：有助于过滤蓝光，保护视网膜。菠菜、玉米、蛋黄中含有较多叶黄素。 5.锌：参与眼睛内维生素 A 的代谢和运输。瘦肉、鱼类、贝类食物富含锌。 总之，近视眼患者保持均衡的饮食，摄入上述各类营养丰富的食物，有助于维护眼睛健康，但不能仅依靠饮食来治疗近视，还需注意用眼卫生和定期检查。
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