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高中生在家能睡在校失眠是何因
疾病：失眠提问于 2024-11-14 11:11 -
病情描述：
在读高中，回来就好睡，在学校整晚都睡不着，这是怎么回事啊？
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回答1
高中生在家能睡好，在学校整晚失眠，可能是环境变化、心理压力、作息紊乱、饮食因素、疾病影响等所致。 1.环境变化：学校的床铺、噪音、光线等与家里不同，可能影响睡眠。 2.心理压力：学业繁重、考试焦虑、人际关系等心理负担易导致失眠。 3.作息紊乱：在校和在家的作息时间不一致，生物钟失调。 4.饮食因素：在校饮食不均衡，过饥过饱或摄入刺激性食物。 5.疾病影响：如神经衰弱、焦虑症等疾病也会造成失眠。 高中生出现这种情况，应积极调整心态和生活习惯。若失眠持续且严重影响学习和生活，建议及时就医，可到正规医院的精神心理科就诊。同时，日常要保持规律作息，合理饮食，适当运动，创造有利于睡眠的环境。
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回答2
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