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我很嗜睡，上课时经常打嗑睡，特别是早上八点多时和睡上七点半过
疾病：嗜睡症提问于 2017-02-06 02:00 -
病情描述：
我很嗜睡，上课时经常打嗑睡，特别是早上八点多时和睡上七点半过后，这都是上课时间。我一般十一点出头睡，六点半起床。这睡像是不可避免的一样，困了眼睛就忍不住想闭上。后来，经常泡茶喝，有所缓解。求问:这是怎么了？如何解决？
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回答1
你好，首先就是需要早点睡觉，最好是在晚上九点入睡，保证充足的睡眠时间和睡眠质量。其次平时需要适当的运动。避免压力过大。放松心情。
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