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土豆有助于减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2013-12-20 13:33 -
病情描述：
土豆有助于减肥吗
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回答1
土豆在一定程度上有助于减肥，但其效果受多种因素影响，包括土豆的烹饪方式、食用量、个体的基础代谢率、整体饮食结构及运动量。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.烹饪方式：蒸、煮土豆相对健康，油炸、油煎会增加热量。
2.食用量：过量食用仍可能导致热量摄入超标。
3.基础代谢率：代谢率高的人消耗热量多，减肥效果可能更好。
4.整体饮食结构：仅靠土豆不行，需搭配其他蔬果、蛋白质等。
5.运动量：运动能增加热量消耗，促进减肥。
综合来看，土豆可作为减肥期间的食物选择之一，但要结合合理的饮食和适量运动，才能达到理想的减肥效果。-
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