-
睡眠不好
疾病：失眠提问于 2016-12-31 15:09 -
病情描述：
睡眠不好
-
回答1
睡眠不好可能由多种因素引起，包括心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.心理压力：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪可能导致睡眠不好。要学会调节情绪，可通过运动、倾诉等方式缓解压力。
2.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、晚餐过饱或过饥、睡前剧烈运动等均可能影响睡眠。需养成良好的生活习惯，规律作息。
3.环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题会干扰睡眠。应创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。
4.疾病影响：神经衰弱、内分泌失调、心血管疾病等可能导致睡眠不佳。需及时就医，明确病因，针对性治疗。
5.生物钟紊乱：经常熬夜、跨时区旅行等会打乱生物钟。要逐步调整作息，恢复正常的生物钟。
总之，睡眠不好的原因多样。如果通过调整生活方式仍无法改善，建议及时就医，查明原因，在医生指导下进行治疗。-
- 王宁 主任医师 神经内科 江苏省中医院 (三级甲等) 擅长：以中西医结合的方法治疗各种脑血管疾病、头...
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
