-
天天吃香菇木耳海带能减肥吗
疾病：肥胖症提问于 2016-03-24 11:57 -
病情描述：
天天吃香菇木耳海带能减肥吗
-
回答1
减肥不能仅依靠天天吃香菇、木耳、海带，还与多种因素相关，包括饮食结构、运动情况、基础代谢率、睡眠质量和心理状态。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食结构：减肥期间应保证营养均衡，除上述食物外，还需摄入其他各类食物。
2.运动情况：适当运动能增加能量消耗，如跑步、游泳、健身操等。
3.基础代谢率：个体差异大，受年龄、性别、肌肉量等影响。
4.睡眠质量：充足且高质量的睡眠有助于调节激素，利于减肥。
5.心理状态：保持积极心态，避免压力导致的情绪性进食。
总之，减肥是一个综合的过程，单纯依靠天天吃特定食物效果有限，需从多方面入手。-
- 李姗姗 副主任医师 临床营养科 中山大学附属第三医院 (三级甲等) 擅长：内分泌常见病、多发病的诊治（各型糖尿病、...
-
相关享答
专家内容
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
