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秋天怎样养护肝脏
疾病：肝病提问于 2013-12-02 16:50 -
病情描述：
秋天怎样养护肝脏
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回答1
秋天养肝需注意饮食、作息、情绪、运动和预防疾病这5个方面。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.饮食调理：少饮酒，少吃油腻、辛辣食物。多吃青色食物，如菠菜、芥蓝等；适量食用米醋和酸味食物，如山楂、枸杞等。
2.规律作息：保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。
3.调节情绪：保持心情舒畅，避免生气、焦虑等不良情绪。
4.适度运动：进行如散步、慢跑、太极拳等有氧运动。
5.预防疾病：注意保暖，预防感冒等疾病，避免病毒感染影响肝脏。
总之，秋天养肝要从多方面入手，养成良好的生活习惯，呵护肝脏健康。-
- 周泉波 主任医师 胰腺中心 广东省人民医院 (三级甲等) 擅长：从事肝胆胰外科临床工作近20年，在肝胆胰...
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