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老年人要如何提高记忆力
疾病：记忆障碍提问于 2018-03-05 13:36 -
病情描述：
老年人要如何提高记忆力
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回答1
你好，造成记忆力减退的最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。但如果继续不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。如果是因为工作忙，那就到该调整休息时间的时候。有命赚钱，没命花钱，也不行。如果是因为照顾孩子耽误睡眠时间，那就是带孩子的方式不正确。如果是因为每天看电视，打牌，上网，玩游戏到深夜，那就是得不偿失、作茧自缚。如果是因为病痛、忧郁，导致无法进入深度睡眠，就要积极地打开心结。如果是因为，很早就躺在床上，就是无法熟睡那就去买一个经络理疗仪，睡前贴在合谷、天宗等穴位，一会功夫就能进入深度睡眠。老年人经常失眠，也可使用此法。吃任何东西，都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时，记忆力就能恢复一点。
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