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手腕酸痛如何进行针灸按摩推拿
疾病：针灸提问于 2014-03-10 18:19 -
病情描述：
手腕酸痛如何进行针灸按摩推拿
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回答1
手腕酸痛可能由多种原因引起，如过度劳累、外伤、关节炎等。可通过针灸、按摩、推拿及饮食调整等方法缓解。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.病因分析：常见原因包括长时间使用电脑或手机、运动损伤等，也可能是腱鞘炎、关节炎等疾病所致。
2.针灸穴位：可选择内关、外关、神门等穴位进行针灸，以疏通经络、缓解疼痛。
3.按摩手法：用拇指轻轻按揉手腕周围肌肉，从手腕向手指方向推按，促进血液循环。
4.推拿方式：对手腕进行适度的拉伸和扭转，注意动作要轻柔，避免加重损伤。
5.饮食注意：多吃蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等；多摄入富含蛋白质及钙质的食物，如瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等；多吃水果，如桔子、苹果、生梨、山楂等，补充维生素和均衡营养。
6.药物治疗：可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，缓解疼痛和炎症。
如果手腕酸痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。-
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