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治疗失眠小窍门
疾病：失眠提问于 2014-01-01 14:35 -
病情描述：
治疗失眠小窍门
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回答1
失眠有很多原因，首先养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。
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