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减肥晚餐选择水果效果如何
疾病：肥胖症提问于 2015-09-13 12:25 -
病情描述：
减肥晚餐选择水果效果如何
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回答1
减肥晚餐选择水果有一定效果，包括富含纤维、维生素、促进排毒、增加饱腹感等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.富含纤维：促进肠道蠕动，帮助消化。
2.富含维生素：提供营养，维持身体正常代谢。
3.促进排毒：如樱桃、葡萄等，帮助排出体内垃圾。
4.增加饱腹感：像梨等水果中的不饱和脂肪酸可减少进食欲望。
5.热量较低：多数水果热量相对较低，不易导致热量堆积。
合理选择水果作为减肥晚餐的一部分是有益的，但还需配合适量运动等综合方式。-
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