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16岁身高165cm怎样实现长高
疾病：提问于 2014-10-12 09:39 -
病情描述：
16岁身高165cm怎样实现长高
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回答1
16岁仍有长高的可能，影响身高的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。必要时应就医检查。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.【遗传因素】身高很大程度上受遗传影响，但后天环境也能起一定作用。
2.【营养供给】保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。
3.【充足睡眠】每晚保证8-10小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。
4.【合理运动】进行如篮球、跳绳、游泳等有助于长高的运动。
5.【疾病排查】若存在生长激素缺乏等疾病，需在医生指导下使用生长激素，如重组人生长激素等。用药需遵医嘱。
6.【检查骨骺线】可就医检查骨骺线是否闭合，以判断长高潜力。
身高增长是一个综合的过程，需从多方面入手。保持良好的生活习惯，必要时寻求医疗帮助。-
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