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如何有效保护血管
疾病：提问于 2014-03-16 19:00 -
病情描述：
如何有效保护血管
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回答1
保护血管可从饮食、运动、生活习惯、情绪、定期检查这五方面入手。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食调理：多吃山楂、燕麦、黑木耳等能疏通血管的食物，少吃高油高脂食物。
2.适度运动：如快走、慢跑等，促进血液循环。
3.良好生活习惯：戒烟限酒，避免熬夜。
4.稳定情绪：减少紧张、焦虑等不良情绪，以防血压波动。
5.定期检查：监测血压、血脂、血糖等指标，早发现问题早治疗。
保护血管需要长期坚持健康的生活方式，如有不适及时就医。-
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