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血压正常值偏高应如何应对
疾病：线粒体肌病提问于 2018-02-03 12:16 -
病情描述：
血压正常值偏高应如何应对
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回答1
血压正常值偏高，可从改善生活方式、监测血压、控制体重、减少钠盐摄入、增加运动等方面处理。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.改善生活方式：规律作息，避免熬夜，减轻精神压力，保持心情舒畅。
2.监测血压：定期测量，了解血压变化。
3.控制体重：通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围。
4.减少钠盐摄入：每日不超过6克，避免高盐食物。
5.增加运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟。
6.调整饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。
血压正常值偏高虽未达高血压诊断标准，但也需重视，采取上述措施有助于维持血压稳定。-
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