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怎样保养肾脏及促进肾脏排毒？
疾病：提问于 2013-11-17 04:07 -
病情描述：
怎样保养肾脏及促进肾脏排毒？
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回答1
保养肾脏及促进排毒，可从饮食、运动、作息、饮水、按摩等方面着手。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食：多吃冬瓜、山药等食物，冬瓜能刺激肾脏增加尿液排毒，山药可补肾增强排毒功能。
2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳，促进血液循环，减轻肾脏负担。
3.作息：保持充足睡眠，避免熬夜，规律作息利于肾脏自我修复。
4.饮水：每天充足饮水，有助于肾脏代谢废物的排出。
5.按摩：经常按摩肾俞穴，可改善肾脏功能。
肾脏保养需长期坚持，养成良好的生活习惯，如有不适，及时就医。-
- 刘璠娜 主任医师 肾内科 暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 擅长：主要致力于慢性肾脏病及其并发症防治及危重...
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