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血糖高的人群适宜选择哪些主食
疾病：卵巢囊肿提问于 2018-02-27 00:50 -
病情描述：
血糖高的人群适宜选择哪些主食
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回答1
血糖高的人主食选择有讲究，包括粗粮、谷物、豆类、薯类等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.粗粮：如玉米、燕麦、荞麦等，升糖指数低，富含膳食纤维。
2.谷物：高粱、糙米等，能提供能量，且对血糖影响较小。
3.豆类：红豆、绿豆等，可增加饱腹感，减缓血糖上升。
4.薯类：红薯、紫薯等，富含营养，有助于控制血糖。
5.全麦制品：全麦面包、全麦面条等，保留较多营养成分。
血糖高的人要合理搭配主食，遵循医生建议，科学控制血糖。-
- 周琳 副主任医师 内分泌科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病及其慢性并发症、妊娠合并内分泌代谢...
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