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怀孕后胃口不好，吃啥能增食欲
疾病：怀孕与妊娠病提问于 2024-10-24 16:25 -
病情描述：
因为我怀孕了，胃口一直不好，所以想知道吃什么可以增加食欲和胃口。
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回答1
怀孕后胃口不好是常见现象，可通过饮食调整、适当运动、补充维生素、改善就餐环境、少量多餐等方法来改善。 1.饮食调整：多吃一些酸甜可口的水果，如橙子、草莓、猕猴桃等，或者选择清淡易消化的食物，像小米粥、山药粥、蔬菜汤等。 2.适当运动：如散步、孕妇瑜伽，能促进肠胃蠕动，增强食欲。 3.补充维生素：如维生素 B6，有助于缓解孕吐，改善食欲。 4.改善就餐环境：保持餐厅整洁、安静、温馨，能让人心情愉悦，增加进食欲望。 5.少量多餐：将一日三餐改为五到六餐，避免一次进食过多引起不适。 总之，怀孕后胃口不好不用过于担心，通过上述方法多数能得到改善。但如果症状严重，影响到营养摄入和胎儿发育，应及时就医。
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