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初中女生早餐怎样安排助长高？
疾病：提问于 2017-02-14 12:16 -
病情描述：
初中女生早餐怎样安排助长高？
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回答1
初中女生想长高，早餐选择很重要，包括营养均衡、优质蛋白、钙元素、维生素、规律进餐等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.营养均衡：食物种类丰富，如蔬菜、水果、谷物。
2.优质蛋白：选择鸡蛋、牛奶、瘦肉。
3.钙元素：喝高钙牛奶、吃豆制品。
4.维生素：摄入新鲜果蔬，如橙子、草莓。
5.规律进餐：定时定量，避免不吃早餐。
合理安排早餐，配合适当运动和充足睡眠，有助于初中女生长高。-
- 何盈犀 医师 营养科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： 对糖尿病、慢性肾脏病、痛风、心...
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