-
睡觉前喝脱脂牛奶或者脱脂酸奶会变胖吗？
疾病：提问于 2013-12-12 14:15 -
病情描述：
睡觉前喝脱脂牛奶或者脱脂酸奶会变胖吗？
-
回答1
睡前喝脱脂牛奶或脱脂酸奶是否会胖，取决于多种因素，包括个人体质、整体饮食摄入、当日活动量、睡眠质量以及身体代谢水平。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.个人体质：不同人基础代谢率不同，代谢快者不易因少量睡前喝奶而胖。
2.整体饮食摄入：若一日总热量已超标，睡前喝奶可能增加热量堆积。
3.当日活动量：活动量大，能量消耗多，睡前喝奶影响小；反之则易胖。
4.睡眠质量：良好睡眠利于代谢，间接影响体重，睡前适量喝奶助眠可能有益。
5.身体代谢水平：代谢功能正常，能较好处理摄入的营养；代谢紊乱则易胖。
总体来说，单纯睡前适量喝脱脂牛奶或脱脂酸奶导致发胖不明显，但要综合考虑自身情况。-
- 史琳娜 副主任医师 营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：肥胖症、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血症、痛风...
-
相关享答
专家内容
-
抽脂手术会不会反弹呀？
人体的脂肪个数是恒定的，抽脂之后，人体的脂肪个数就彻底减少，所以抽脂减肥后期保持正...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
什么是针灸减肥？针灸减肥有什么优势？
针灸减肥是中医疗法的一种，是无副作用、疗效确切的一种减肥方法。人体的肥胖其实并不是...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
月经期间可以做针灸减肥么？
女性接受穴位埋线针灸减肥等一般都要避开月经期。经期进行穴位埋线可能会导致月经持续延...
谢长才 主任医师 广东省中医院
名词解释
就医用药
就医推荐
营养科 热门专题
