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孕妇各阶段如何正确进行提肛运动？
疾病：产后盆底肌肉损伤提问于 2024-09-26 16:11 -
病情描述：
小孩百日咳有哪些症状表现
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回答1
孕妇在不同孕期进行提肛运动，需注意方式、频率、时长、环境和身体反应等。 1.方式：收缩和放松肛门，每次持续 5 秒左右。 2.频率：孕早期可每天 2 - 3 次，孕中晚期适当增加。 3.时长：每次 10 - 15 分钟，可逐渐延长。 4.环境：选择安静、舒适、安全的空间。 5.身体反应：若出现不适，如腹痛、出血，应立即停止。 孕妇进行提肛运动要适度，如有任何异常应及时就医。
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