-
可可粉是否有助于减肥？
疾病：肥胖症提问于 2014-01-08 15:16 -
病情描述：
可可粉是否有助于减肥？
-
回答1
可可粉并无直接减肥效果。体重管理需注重饮食平衡与规律，减少零食摄入，增加体育活动，保证充足睡眠，避免烟酒，以促进健康减重。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食平衡与规律至关重要，应摄取多样化的食物，控制热量摄入，避免过量。
2.减少零食和高糖、高脂肪食品的摄入，选择富含纤维的食物，有助于增强饱腹感，减少总热量摄入。
3.定期进行体育锻炼，如快走、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟中等强度运动，有助于燃烧卡路里，提升新陈代谢率。
4.充足的睡眠对维持正常代谢功能和食欲调节激素平衡至关重要，成人每晚建议睡眠7至9小时。
5.戒烟戒酒，减少不健康生活习惯对身体的影响，促进整体健康，间接支持减肥目标。
可可粉不具备减肥特性，有效减重策略应围绕均衡饮食、规律运动、充足休息展开，必要时可在医生指导下采用科学的减重计划。-
- 何凤怡 医师 临床营养科 中山大学孙逸仙纪念医院 (三级甲等) 擅长：肥胖、糖尿病、痛风等慢性疾病的营养治疗。
-
-
是不是全身的部位都能进行吸脂减肥？
一般来说，脂肪抽吸术最常见的部位是颜面、颈部、腹部、臀部、髋部及大腿，上肢（上臂及...
廖农 主任医师 广州医科大学附属第三医院
-
针灸减肥对哪种类型的肥胖最有效？
按照病因来分类的肥胖，有单纯性肥胖和继发性肥胖两种，针灸减肥治疗单纯性肥胖的疗效相...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
生育过的女性和没生育过的女性，在针灸减肥效果上是否有区别？
这个问题牵涉到女性的卵巢功能。结了婚的和没有结婚的是有比较大的区别，在针灸减肥当中...
谢长才 主任医师 广东省中医院
-
针灸减肥会疼吗？
针灸减肥一般不会觉得疼痛明显，针灸得气后可出现酸、麻、胀、痛感，此痛表现为蚂蚁咬般...
徐振华 主任医师 广东省中医院
-
胖人饮食有那些需要注意的？
平衡膳食。尽量每餐吃多种花样的食物，这样就可为机体提供多种营养素，尽量少吃含脂肪高...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
-
中度以上肥胖该如何减肥？
中度以上肥胖者，应严格控制热量的摄入，女性控制在每日1200—1500千卡，男性控...
杨汉勤 主任医师 广州军区总医院
