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春天养肝有哪些实用方法
疾病：肝病提问于 2014-02-26 11:58 -
病情描述：
春天养肝有哪些实用方法
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回答1
春天养肝，要注意饮食、作息、运动、情绪、避免伤肝行为等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食：多吃新鲜蔬果，如菠菜、芹菜、苹果等，少吃油腻辛辣食物。
2.作息：保证充足睡眠，早睡早起，避免熬夜。
3.运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳。
4.情绪：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁。
5.避免伤肝行为：减少饮酒，不滥用药物。
遵循以上方法，有助于在春天养护肝脏，增强肝脏功能。-
- 张朝臻 主治医师 肝病专科 广东省中医院 (三级甲等) 擅长： ...
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