失眠十多年是比较常见且困扰的问题,其原因多样,包括心理因素、环境因素、疾病因素、生活习惯及药物因素等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。
1.心理因素:如长期焦虑、抑郁、紧张等情绪问题,可能导致大脑神经兴奋,影响睡眠。
2.环境因素:噪音、光线过强、温度不适等环境条件不佳,会干扰睡眠。
3.疾病因素:患有神经衰弱、内分泌失调、心脑血管疾病等,可能引发长期失眠。
4.生活习惯:作息不规律、睡前过度使用电子设备、睡前饮食过饱或过少等。
5.药物因素:某些药物的副作用可能影响睡眠。
长期失眠需要综合调理,枣仁安神胶囊可在医生指导下尝试服用,但应注意个体差异,必要时就医明确病因,采取更合适的治疗方法。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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