备孕饮食具体是怎样的呢？男性在备孕前多吃哪些比较好呢？_即问即答

备孕饮食具体是怎样的呢？男性在备孕前多吃哪些比较好呢？ 疾病：提问于 2017-01-15 13:13: 病情描述：

备孕饮食具体是怎样的呢？男性在备孕前多吃哪些比较好呢？

回答1
男性备孕期间，均衡饮食至关重要。建议增加富含锌、硒、蛋白质、维生素E和叶酸的食物摄入，有助于提升精子质量和数量。同时，戒烟戒酒，规律作息，远离辐射，适度运动，保持良好心态，均有益于备孕成功。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.锌元素：牛肉、牡蛎、坚果等食物富含锌，对精子生成和成熟有重要作用。
2.硒元素：巴西坚果、鱼类、瘦肉含有丰富硒元素，增强精子活力。
3.蛋白质：鸡肉、鱼肉、豆腐等优质蛋白来源，支持精子生成。
4.维生素E：蔬菜、坚果、种子油等富含维生素E，保护精子免受氧化损伤。
5.叶酸：绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果含叶酸，促进精子正常发育。
男性在备孕阶段，通过合理膳食补充上述营养素，配合健康生活方式，可有效提高生育能力。重要的是，任何备孕准备均应在医生指导下进行，确保安全有效。
关阳 主治医师营养科 南方医科大学南方医院 (三级甲等) 擅长：糖尿病营养治...
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回答2
备孕期间母体与男方健康同样重要。男方备孕期间要提高身体素质，戒除烟酒嗜好，对于男性精子的质量问题可以服用固精助孕胶囊，不仅可以提高精子质和量，还可以提高精子的活力活率及保证精子正常液化从而创造出一个适宜的受孕条件，以保证孕育出一个健壮的宝宝。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答3
备孕期间，男性方面也是需要多注意的，饮食方面要注意，不要抽烟喝酒，不要吃垃圾食品，饮食种类多一些，这样营养比较全面，精子质量会高。
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答4
你好，在备用期间饮食上要荤素搭配营养均衡男性的话可以多吃一点动物内脏瘦肉之类的都是可以，
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答5
你好，备孕期间最好不要吃太多寒性的食物，不能吃太辛辣的食物，最好是补充叶酸的。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答6
如果正在备孕，要小孩子的时候也不可以吃的清淡，这个时候不要那么。
薛祖洋 医师儿科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长儿科，中医科内科的常见病多...
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