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哪些食物有助于预防癌症？
疾病：癌症提问于 2014-01-03 07:37 -
病情描述：
哪些食物有助于预防癌症？
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回答1
有助于预防癌症的食物种类较多，包括蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.蔬菜：十字花科蔬菜如西兰花、白菜等，含吲哚类衍生物，诱导酶活性抗癌；根茎类蔬菜如胡萝卜、红薯等，富含胡萝卜素。
2.水果：富含维生素、矿物质和抗氧化剂，如蓝莓、草莓、橙子等。
3.全谷物：糙米、燕麦等，富含膳食纤维，促进肠道健康。
4.豆类：富含蛋白质和植物化学物质，如黑豆、红豆等。
5.坚果：杏仁、核桃等，含不饱和脂肪酸和抗氧化成分。
合理搭配上述食物，保持均衡饮食，对预防癌症有积极作用。-
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